Ай сайынғы циклда Gravity Stretching қауіпсіз бе?
Әдіс негізін қалаушы жауап береді
Бұл өте жиі кездесетін және қалыпты сұрақ, ал жауабы қарапайым: бұл сіздің жеке таңдауыңыз, денеңізді тыңдаңыз.
Нені түзету керек
Егер көңіл-күй жақсы болса, көбі кәдімгідей айналысады, бірақ сол күндері аударылған қалыптарды сақтықпен жасаған немесе кейінге қалдырған дұрыс. Тренерге өзіңізді қалай сезінетініңізді міндетті түрде айтыңыз - ол аудармасыз жұмсақ нұсқаны таңдайды.
Бағдарламадан емес, көңіл-күйден шығамыз
Біз әрдайым сіздің көңіл-күйіңізден шығамыз, бекітілген бағдарламадан емес. Күмәндансаңыз, тек жұмсақ ілінулер мен созылудан бастаңыз - әрі бұл сізді шынымен алаңдатса, өз профильді маманыңызбен ақылдасыңыз.
Мұны Gravity Stretching студиясында өзің сезініп көр
Бұл жалпы сауықтыру ақпараты. Денеңді тыңда: өткір, атып ауыратын ауырсыну болса, күштеме - жаттықтырушыға алдын ала айт та, одан да жұмсақ баста.
Ұқсас сұрақтар
Адамдар тағы сұрайды
Өз сұрағыңды қой
Не сезінетініңді сипатта. Біз әлемнің түкпір-түкпірінен келген нақты сұрақтарға жауап береміз.