Ілінген кезде естілетін сытыр нені білдіреді?
Әдіс негізін қалаушы жауап береді
Бұл біз жылы жүрекпен сауықтырушы сытыр деп атайтын нәрсе - зақым емес, буындарға ақыры кеңістік берілгенінің және олардың босап жатқанының белгісі. Көбі мұны ілінген кездегі ең жағымды сезімдердің бірі деп айтады.
Тәжірибемен басылады
Сабақ сайын ол бәсеңдей береді, ал соңында мүлдем тоқтайды - дененің босаңсып жатқанының нақты белгісі.
Тренерге қашан айту керек
Егер бір нәрсе дене жеңілдеуі емес, керісінше қолайсыздық сияқты сезілсе, дереу айтыңыз - тренер қалыпты түзетеді.
Мұны Gravity Stretching студиясында өзің сезініп көр
Бұл жалпы сауықтыру ақпараты. Денеңді тыңда: өткір, атып ауыратын ауырсыну болса, күштеме - жаттықтырушыға алдын ала айт та, одан да жұмсақ баста.
Ұқсас сұрақтар
Адамдар тағы сұрайды
Өз сұрағыңды қой
Не сезінетініңді сипатта. Біз әлемнің түкпір-түкпірінен келген нақты сұрақтарға жауап береміз.