Как сохранить подвижность суставов с возрастом?

Суставы не обязаны костенеть с возрастом - большая часть скованности, которую списывают на «старею», это просто нехватка регулярного движения в полной амплитуде. Суставы остаются гибкими, когда их мягко и часто двигают.

Gravity Stretching мягкий по своей сути, поэтому идеально подходит, чтобы держать суставы подвижными в зрелом возрасте. Стропы держат твой вес, и ты двигаешься в комфортной амплитуде без напряжения, а декомпрессия держит позвоночник разгруженным.

Понемногу и часто лучше, чем редко и жёстко. Начни с самого лёгкого уровня и сделай привычку.