Gravity Stretching WorldGravity StretchingWorld

Вопросы и ответы

Вопросы и ответы

Реальные ответы про боль в спине, суставы и восстановление от команды метода Gravity Stretching. Задай свой вопрос - и мы ответим.

Спина и позвоночник

QКак снять хроническую боль в пояснице?QЛечится ли грыжа диска без операции?QКак унять ишиас - боль, отдающую в ногу?QЧто реально помогает при стенозе позвоночного канала?QКак жить с дегенерацией дисков без таблеток?QПомогает ли растяжка и декомпрессия при сколиозе?QЧто такое остеохондроз и как его облегчить?QКак комфортно жить со спондилёзом?

Шея и плечи

QКак убрать боль в шее и плечах от экранов?QКак восстановиться после «замороженного» плеча?QКак снять защемление нерва в шее или спине?QКак исправить сутулость и осанку?

Суставы и гибкость

QКак расслабить зажатые, болезненные бёдра?QПомогает ли растяжка при боли в коленях?QКак сохранить подвижность суставов с возрастом?QПочему я не достаю до пальцев ног и как стать гибким?QПочему всё тело скованное и как это исправить?

Восстановление

QКак безопасно вернуть подвижность после операции на спине?QКак вернуть подвижность после травмы?QКак спортсменам быстрее восстанавливаться через декомпрессию?

Real life

Как это в жизни - вопросы из студии

Живые вопросы клиентов: первое занятие, страхи, кому подходит, чем отличается, сроки, ощущения.

Первое занятие и ощущения

QЯ записалась первый раз, а что вообще будет на занятии? Немного страшно идти в неизвестность.QМне страшно висеть вверх ногами. Это нормально? Я смогу вообще себя пересилить?QБудет больно? Я боли боюсь, у меня и так спина болит.QВо время виса спина хрустит. Это не опасно? Я аж испугалась.QБоюсь, что не запомню упражнения и буду глупо выглядеть.

Кому подходит

QЯ совсем не гибкая, тело как деревянное. Мне точно есть смысл приходить?QМне за 60. Это вообще безопасно в моём возрасте?QУ меня лишний вес, я стесняюсь и боюсь, что стропы не выдержат.QЯ беременна, можно ли мне на Gravity Stretching?QА во время месячных можно? Смущает, что висишь вверх ногами.QУ дочки-подростка сколиоз. Подойдёт ли ей такая практика?QУ меня ничего особо не болит, просто хочу гибкость и расслабление. Мне сюда?QЭто же вроде женская тема? Мужчине нормально прийти?

Чем отличается

QЭто аэро-йога в гамаках? Я видела такое в инстаграме.QЧем это лучше массажа? После массажа мне на пару часов легчает и всё.QЭто вместо спортзала и йоги или в дополнение?QЯ хожу к хиропрактику или физио. Это вместо или одно другому не мешает?

Результаты и сроки

QЧерез сколько занятий станет легче? Хочется понимать сроки.QКак часто надо ходить, чтобы был толк? Раз в неделю хватит?QА эффект держится или как только перестану ходить - всё вернётся?QМожно прийти разочек попробовать или сразу надо брать курс?

Самочувствие и нервная система

QУ меня постоянный стресс, мозг не выключается. Это может помочь, а не только спине?QПлохо сплю в последнее время. Связано ли это и поможет ли подвис?QРаботаю из кафе по 12 часов на ноутбуке, к вечеру разбитая, но дёрганая. Это про меня?

Практика и логистика

QМожно ли поесть перед занятием? Слышала, что нельзя.QБоюсь, что в группе не справлюсь и буду тормозить остальных. Может, лучше сразу приват?QЯ в Чангу всего на пару недель. Есть смысл начинать, если я скоро уеду?QСколько длится одно занятие? Надо понимать, сколько закладывать времени.

Задай свой вопрос

Опиши, что ты чувствуешь. Мы отвечаем на реальные вопросы людей со всего мира.

Мы отвечаем на отдельные вопросы публично. Твой email никогда не показывается.

Это общая велнес-информация, а не медицинская консультация. При диагнозе или серьёзных симптомах обратись к врачу.