Как унять боль в копчике от сидения?

Боль прямо у основания позвоночника, сильнее когда сидишь или встаёшь со стула, обычно затрагивает копчик - небольшую косточку в самом низу позвоночника. Долгие часы сидения дают там постоянное давление, и мышцы и связки вокруг в ответ зажимаются - поэтому даже когда падение зажило или долгое сидение закончилось, зона может оставаться чувствительной и капризной.

Gravity Stretching делает противоположное сидению: вместо давления вниз на основание позвоночника декомпрессия в стропах вытягивает его и полностью снимает нагрузку с зоны копчика. Мягкие растяжки с поддержкой расслабляют зажатые бёдра и поясницу, что тянут эту область, - и всё основание может осесть и смягчиться. Стропы держат твой вес, и больная зона получает настоящий отдых.

Входи мягко и дай этому успокоиться за несколько занятий. Это велнес-практика, а не лечение - если боль появилась после сильного падения, выраженная или не улучшается, сначала к врачу.