Лечится ли грыжа диска без операции?

Грыжа диска пугает: боль отдаёт, двигаться страшно, хочется замереть. Но диск - это мягкая подушечка, губка с влагой, и полная неподвижность обычно только добавляет зажатости. Многие грыжи со временем успокаиваются, когда постоянное давление наконец уходит и зоне дают пространство прийти в себя.

Декомпрессия тела создаёт пространство и снимает давление. Когда тело в подвисе на лианах, позвоночник вытягивается без всякой нагрузки на него, сжатие вокруг раздражённого нерва отпускает, а диск получает шанс напитаться влагой и снова стать подвижным. Ты сам управляешь каждым миллиметром подвиса, ничего не форсируется: нам не надо себя измучить - нам надо себя улучшить.

С грыжей скажи тренеру заранее и начни с индивидуального занятия на самом мягком уровне. Восстановление любит регулярную мягкую привычку, а не разовый рывок - по чуть-чуть и никогда сквозь боль.