Что такое остеохондроз и как его облегчить?

Остеохондроз - распространённый термин для дегенеративных изменений позвоночника и дисков: по сути износ, ведущий к скованности, ноющей боли и снижению подвижности, часто в шее или пояснице.

Декомпрессия в стропах вытягивает позвоночник, раскрывает пространство между позвонками и снимает давление, дающее боль. Вместе с медленным движением с поддержкой это держит зону подвижной, а не «заклинившей».

Начинай мягко и регулярно. При диагнозе сначала посоветуйся с врачом.