Поможет ли Gravity Stretching лучше спать?
Отвечает основатель метода
Напрямую сон мы не «лечим», но эффект на отдых очень часто заметен.
Что происходит после занятия
После занятия тело глубоко расслаблено, нервная система переключается в спокойный режим, и многим становится легче отпустить день.
Живой пример
Одна клиентка написала нам: «пришла домой и проспала три часа, это невероятно» - тело так среагировало на расслабление. Если бессонница связана с напряжением и стрессом, регулярная практика для многих становится хорошим вечерним ритуалом, который помогает разгрузиться.
Почувствуй это на себе в студии Gravity Stretching
Это общая велнес-информация. Слушай тело: при острой, простреливающей боли не форсируй - скажи тренеру заранее и начни ещё мягче.
Похожие вопросы
Люди также спрашивают
Задай свой вопрос
Опиши, что ты чувствуешь. Мы отвечаем на реальные вопросы людей со всего мира.