Я записалась первый раз, а что вообще будет на занятии? Немного страшно идти в неизвестность.

Первое занятие у нас всегда начинается с трёх простых вещей: расслабление, дыхание и правило "если чувствуешь боль или блок - мы не идём сквозь них, а останавливаемся и расслабляемся". Тренер подберёт под вас высоту строп, всё время будет рядом и страховать, и вы будете двигаться в своём темпе - никакой гонки и никаких нормативов. Многие первый раз висят буквально по три секунды, и это уже победа, дальше тело само просит больше. Первое занятие для нас ещё и диагностика: смотрим, как двигается именно ваше тело, и от этого строим дальше.