Что происходит на первом занятии Gravity Stretching?

Первое занятие у нас всегда начинается с трёх простых вещей: расслабление, дыхание и правило - если чувствуете боль или блок, мы не идём сквозь них, а останавливаемся и расслабляемся. Идти в неизвестность немного страшно почти всем, и это нормально: с первых минут рядом тренер, который всё покажет.

Тренер подберёт под вас высоту лиан, всё время будет рядом и подстрахует руками, и вы будете двигаться в своём темпе - никакой гонки и никаких нормативов. Многие в первый раз висят буквально по три секунды, и это уже победа: дальше тело само начинает просить больше.

Первое занятие для нас ещё и диагностика: тренер смотрит, как двигается именно ваше тело, и строит дальнейшую программу от этого, а не по шаблону.

Что в этом откликается вам больше - любопытство или тревога?