У меня лишний вес, я стесняюсь и боюсь, что стропы не выдержат.

Стропы рассчитаны с большим запасом и держат вес уверенно - на этот счёт можно не волноваться. И это не "практика для худых и молодых": метод как раз тем и хорош, что подходит самым разным людям и фигурам. А ещё одно наблюдение от нас: в подвисе, с вытяжением и руками вверх, тело смотрится и чувствует себя совсем иначе, людям нравится то, что они видят и ощущают. У нас нет зеркал-судей и нет места стеснению - есть поддержка.