Можно ли заниматься Gravity Stretching во время беременности?
Отвечает основатель метода
Заниматься ли во время беременности - это ваш личный выбор, и мы его уважаем: у нас занимались девушки в положении, и тело им было только благодарно.
Что меняется в занятии
Главное правило - скажите тренеру заранее и говорите, как вы себя чувствуете: он уберёт перевёрнутые положения и оставит только самое мягкое вытяжение и расслабление, всё в пределах комфорта.
Слушайте своё тело
В этот период тело подсказывает особенно ясно - прислушивайтесь к нему и, если сомневаетесь, обсудите этот шаг заранее со своим профильным специалистом. Лучший формат для беременности - индивидуальное занятие, где внимание тренера полностью на вас.
Почувствуй это на себе в студии Gravity Stretching
Это общая велнес-информация. Слушай тело: при острой, простреливающей боли не форсируй - скажи тренеру заранее и начни ещё мягче.
Похожие вопросы
Люди также спрашивают
Задай свой вопрос
Опиши, что ты чувствуешь. Мы отвечаем на реальные вопросы людей со всего мира.