Как безопасно вернуть подвижность после операции на спине?

После операции на спине тело восстанавливает подвижность бережно. Двигаться агрессивно рискованно, но застыть - значит получить скованность и слабость. Путь - мягкое постепенное движение, когда хирург дал добро.

Gravity Stretching мягкий и полностью под твоим контролем, поэтому хорошо дополняет послеоперационное восстановление после разрешения. Стропы держат вес, декомпрессия держит позвоночник разгруженным, и ты идёшь в своём темпе.

Это обязательно: не начинай, пока хирург не разрешил, и стартуй с самого лёгкого уровня с тренером, знающим твою историю.