Как вернуть подвижность после травмы?

После травмы рубцовая ткань и защитное напряжение могут оставлять зону скованной и «зажатой» ещё долго после заживления. Вернуть полное движение помогает мягкая постепенная работа, не перегружающая зону заново.

Поскольку стропы держат вес и ты контролируешь каждое движение, Gravity Stretching позволяет бережно восстанавливать амплитуду. Декомпрессия и растяжки с поддержкой возвращают подвижность при низкой нагрузке, и тело чувствует себя достаточно безопасно, чтобы отпустить.

Получи разрешение врача или физиотерапевта по конкретной травме, затем мягко входи и развивай.