Группа или индивидуальное занятие для первого раза - что лучше?
Отвечает основатель метода
Проверено командой метода Gravity StretchingОбновлено июль 2026 г.
Источник уверенности: Практика метода
Тормозить вы никого не будете - у нас небольшие группы, до 5-6 человек, и каждый занимается в своём темпе, никто ни за кем не гонится.
Тренер страхует каждого
Тренер ведёт группу и при этом подходит и страхует каждого лично.
Если так спокойнее - начните с приватного
Индивидуальное занятие - отличный первый шаг: всё внимание тренера только на вас, разберёте дыхание и положения без всякого стеснения, а потом легко перейдёте в группу. Оба варианта рабочие - выбирайте, где вам комфортнее начать.
Почувствуй это на себе в студии Gravity Stretching
Это общая велнес-информация. Слушай тело: при острой, простреливающей боли не форсируй - скажи тренеру заранее и начни ещё мягче.
Похожие вопросы
Люди также спрашивают
Как безопасно вернуть подвижность после операции на спине?Как вернуть подвижность после травмы?Как спортсменам быстрее восстанавливаться через вытяжение позвоночника?Где найти занятия по растяжке в Чангу (Canggu)?Что если я забуду все упражнения - буду выглядеть глупо?У меня лишний вес - выдержат ли лианы?
Задай свой вопрос
Опиши, что ты чувствуешь. Мы отвечаем на реальные вопросы людей со всего мира.