Я вымотана от ноутбука, но не могу расслабиться - это про меня?
Отвечает основатель метода
Это очень про вас - и про добрую половину Чангу. Целый день за ноутбуком и на скутере тело сжимается - отсюда и «деревянная» спина, и шея, и это вечернее состояние «вымотан, но не могу расслабиться».
Подвис делает обратное рабочему дню
Он вытягивает позвоночник, снимает зажатость и переводит нервную систему в спокойный режим - ровно обратное тому, что весь день делает с телом работа.
Пост-коворкинговый ритуал
Это идеальный ритуал после коворкинга: пришёл скрюченным от стула - ушёл расправленным. И теперь это есть в Чангу, не надо ехать в Убуд.
Почувствуй это на себе в студии Gravity Stretching
Это общая велнес-информация. Слушай тело: при острой, простреливающей боли не форсируй - скажи тренеру заранее и начни ещё мягче.
Похожие вопросы
Люди также спрашивают
Задай свой вопрос
Опиши, что ты чувствуешь. Мы отвечаем на реальные вопросы людей со всего мира.