Почему немеют или покалывают руки и можно ли это облегчить?

Руки, которые немеют или покалывают, особенно после экрана или сна в неудобной позе, часто ведут вверх по руке к шее и плечам. Нервы, что идут от шеи в кисти, - долгие путешественники: когда шея сжата, а грудь и плечи зажаты, им где-то по дороге становится тесно, а в руках ты это просто чувствуешь. В более лёгких случаях речь про давление, а не про повреждение: что-то по пути давит и просит пространства.

Gravity Stretching разгружает шею и верх позвоночника и раскрывает зажатые грудь и плечи, давая этим стеснённым нервам больше места проходить свободно. Декомпрессия тела создаёт пространство и снимает давление - и всё медленно, с полной поддержкой, так что ты не попадаешь в ту самую позу, что вызывает покалывание. Связанные с осанкой случаи обычно отпускают за серию мягких занятий.

Скажи тренеру про онемение заранее: начнём ещё мягче и пойдём по чуть-чуть, слушая тело всю дорогу.