Почему болит верх спины между лопатками?

Эта жгучая, «узловатая» боль между лопатками - одна из самых частых жалоб жизни за столом и в телефоне. Верх спины создан быть устойчивым, а не часами держать голову вперёд и округлённые плечи - и мышцы середины спины работают на износ, грудь зажимается и тянет ещё дальше вперёд, и к середине дня зона между лопатками уставшая и ноет.

Gravity Stretching раскрывает зажатые грудь и плечи, что тянут верх спины в перегруз, а в подвисе середина спины вытягивается и разгружается: декомпрессия тела создаёт пространство и снимает давление. В связке с медленным дыханием мышцы между лопатками наконец получают разрешение перестать держать оборону. Многие встают с ощущением шире в груди и легче во всём теле.

Короткая регулярная практика не даёт этому копиться день за днём - регулярность важнее интенсивности.