Что означает хруст в спине во время виса?
Отвечает основатель метода
Проверено командой метода Gravity StretchingОбновлено июль 2026 г.
Источник уверенности: Практика метода
Это то, что мы по-доброму называем оздоровительным хрустом - не повреждение, а признак, что суставам наконец дали пространство и они освобождаются. Многие как раз говорят, что это одно из самых приятных ощущений во время виса.
Хруст уходит с практикой
С каждым занятием он становится всё тише и тише, а потом и вовсе уходит - видно, как тело раскрепощается.
Когда стоит сказать тренеру
Если вдруг что-то ощущается не так, будто телу становится легче, а как дискомфорт - сразу скажите тренеру, он поправит положение.
Почувствуй это на себе в студии Gravity Stretching
Это общая велнес-информация. Слушай тело: при острой, простреливающей боли не форсируй - скажи тренеру заранее и начни ещё мягче.
Похожие вопросы
Люди также спрашивают
Задай свой вопрос
Опиши, что ты чувствуешь. Мы отвечаем на реальные вопросы людей со всего мира.