Чем это лучше массажа? После массажа мне на пару часов легчает и всё.

Вы точно описали главное отличие. Массаж в основном работает с симптомом - снимает тонус мышц, и эффекта хватает ненадолго. Подвис же убирает саму причину для многих: позвоночник весь день сжимается (ноутбук, скутер, сидение), а здесь он наоборот вытягивается под вашим весом, суставам даётся пространство, и тело "перепрошивает" привычку двигаться ровнее. По ощущениям это близко к глубокому массажу и расслаблению, но причина уходит глубже. Многие совмещают одно с другим, это хорошо дружит.