Экраннан болатын мойын мен иық ауырсынуын қалай түзетуге болады?
Gravity Stretching әдісі командасы
Сағаттап телефонға не ноутбукке төмен қарау басты алға тартып, иықты дөңгелетеді. Сол қалыпта мойын әлдеқайда көп жүктеме көтереді, арқаның жоғарғы бөлігі қатаяды, ал кешке қарай мойын мен иық бойымен ауырсыну мен қаттылықты сезінесің - оны жиі «техно-мойын» деп атайды.
Gravity Stretching қалай көмектеседі
Gravity Stretching мойын мен омыртқаның жоғарғы бөлігін жүктемеден босатады да, экран қататын кеуде мен иықты ашады. Сүйемелденген ілінулер бас пен мойынға босауға мүмкіндік береді, ал жұмсақ созылулар алға дөңгеленген дене қалпын кері қайтарады.
Қысқа, тұрақты тәжірибе оның қайтадан жиналуына жол бермейді. Қолыңа ұю немесе шаншу берілсе, алдымен маманға қаралған жөн.
Біздің нұсқаулықтың бөлігі: Мойын ауыруы
Мұны Gravity Stretching студиясында өзің сезініп көр
Бұл жалпы сауықтыру ақпараты. Денеңді тыңда: өткір, атып ауыратын ауырсыну болса, күштеме - жаттықтырушыға алдын ала айт та, одан да жұмсақ баста.
Ұқсас сұрақтар
Адамдар тағы сұрайды
Өз сұрағыңды қой
Не сезінетініңді сипатта. Біз әлемнің түкпір-түкпірінен келген нақты сұрақтарға жауап береміз.